O sistema imunológico, nosso escudo contra invasores, é uma rede complexa de células, órgãos e tecidos que trabalham em conjunto para defender o corpo. Sua atuação incansável nos protege contra uma variedade de ameaças, entre elas vírus e bactérias.
Mas como essa defesa natural funciona? E como podemos fortalecer esse sistema crucial para a nossa saúde e bem-estar?
Confira a seguir!
Como funciona o sistema imunológico?
O nosso corpo é equipado com defesas naturais potentes, e o sistema imunológico tem várias formas de lidar com ameaças de vírus e infecções. São três os principais mecanismos de defesa1:
- Barreiras físicas: pele e mucosa, que impedem a entrada de patógenos (organismo que podem produzir doença);
- Barreiras celulares: glóbulos brancos, que circulam pelo sangue e pelos tecidos combatendo toda ameaça;
- Anticorpos: neutralizam antígenos e os impedem de causar danos às células do corpo.
Uma das características mais fascinantes do sistema imunológico é a sua capacidade de “memorizar”. Ao entrar em contato com um patógeno pela primeira vez, o corpo cria células de memória específicas. Assim, em um novo encontro com o mesmo invasor, a resposta imune é mais rápida e eficaz, prevenindo ou minimizando a doença.
As vacinas são um exemplo da memória imunológica em ação. Elas introduzem no corpo versões atenuadas ou inativadas de patógenos, treinando o sistema imunológico para reconhecê-los e combatê-los sem causar a doença.
Como fortalecer o sistema imunológico?
Embora o sistema imunológico trabalhe arduamente pelo nosso bem-estar, podemos auxiliá-lo na luta pela nossa saúde. Redoxon® se destaca como um aliado no fortalecimento do sistema imunológico.
- Ação antioxidante: Neutraliza os radicais livres, moléculas instáveis que danificam as células e enfraquecem o sistema imunológico.
- Formação de colágeno: Proteína importante para a cicatrização de feridas e o funcionamento adequado da pele e das mucosas.
- Metabolismo energético: A vitamina C auxilia no metabolismo energético.
Nossa variedade de produtos com Vitamina C são ideais para ajudar no fortalecimento da imunidade. Saiba mais sobre os benefícios de Redoxon®!
Ter um estilo de vida saudável é fundamental para a boa imunidade
Adotar um estilo de vida saudável é fundamental para ter um sistema imunológico forte, além de proporcionar mais disposição e vitalidade para o dia a dia. Confira algumas dicas de hábitos saudáveis que contribuem para a sua imunidade:
- Alimentação balanceada: Rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais, fornecendo nutrientes essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico.
- Sono regular: No mínimo 7 a 8 horas de sono de qualidade por noite, crucial para a recuperação e o fortalecimento do corpo.
- Atividade física: Pelo menos 30 minutos de exercícios moderados na maioria dos dias da semana, estimulando a circulação e a produção de células de defesa.
- Gerenciamento do estresse: Técnicas como yoga, meditação e respiração profunda ajudam a controlar o estresse, que pode enfraquecer o sistema imunológico.
- Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool: Hábitos que prejudicam a saúde geral e comprometem a função imunológica.
- Suplementação de vitaminas: Seu sistema imune requer uma quantidade adequada de vitaminas e minerais, especialmente vitamina C, D e zinco. A suplementação destas vitaminas e minerais podem auxiliar o funcionamento do sistema imune.
Saiba mais sobre como reforçar seu sistema imunológico
Redoxon® apoia o funcionamento do seu sistema imunológico e de sua família, pois possui vários formatos para todas as idades. É por isso que os produtos são especificamente desenvolvidos para auxiliar seu sistema imune.
Quer saber mais sobre como reforçar seu sistema imunológico? Confira nossos conteúdos sobre suporte à imunidade.
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REFERÊNCIAS:
- [1]MINISTÉRIO DA SAÚDE. DOENÇAS INFECCIOSAS E PARASITÁRIAS. Disponível em <http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/doencas_infecciosas_parasitaria_guia_bolso.pdf>
- Sistema Imunitário. Disponível em <http://www.scielo.br/pdf/rbr/v50n4/v50n4a08.pdf>
- Imunidade Humoral e Celular. Disponível em <https://pt.scribd.com/document/348575311/Imunidade-Humoral-e-Celular>
- *Redoxon Cuida do seu imunológico. Disponível em: https://www.redoxon.com.br/quem-somos